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本文格式为Word版，下载可任意编辑女性夏天吃什么比较好女性月经吃什么比较好 夏季高温，许多人食欲不振，光喝水好像就能饱腹。其实，还有许多食物适合夏天食用，尤其适合女性特别的体质。那么，女性夏天吃什么好?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 夏季适合女性吃的养生时令蔬菜 1、苦瓜凉爽降火 夏每天热，人很简单上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，养分价值就越高。减轻苦瓜的苦味并非不能做到，可将切好的瓜片洒上盐盐渍一会儿，然后将水滤掉，再进行烹饪，苦味定会减轻很多，一道并不太苦的苦瓜菜就可做成。 2、冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾虚、浮肿病等患者食后，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜不宜
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