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本文格式为Word版,下载可任意编辑秋天饮食有什么注意要点四季饮食要点 告辞夏季,进入秋季的我们在饮食方面会消失食欲大增的状况,暴饮暴食也会随之而来。那么秋天饮食有哪些留意要点?接下来我和你一起了解秋天饮食的相关留意要点吧。 秋天饮食的留意要点 1、多吃粥 初秋季节,天气仍较热,空气潮湿,秋天饮食的留意事项是什么,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,秋天饮食的留意事项是什么,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天饮食的留意事项是什么,秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 2、多吃鱼 秋天是需要进补的季节,秋天饮食的留意事项是什么,但许多人都可怕大量进补导致肥胖,秋天饮食的留意事项是什么,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,秋天饮食的留意事项是什么,其中的脂肪酸被证明有降糖、护心和防癌的作用。 3、多吃滋阴润燥的食物 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,秋天饮食的留意事项
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