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本文格式为Word版，下载可任意编辑打篮球犯规的全部规则 打篮球的技巧和规则 想要学会打篮球，就要知道篮球的规章，学会打篮球的技巧。下面是我给大家整理的打篮球的技巧和规章，供大家参阅! 打篮球的技巧 运球的技巧 基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应当在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要娴熟把握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应当是球像黏在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。 变向运球： 变向运球是过人常用的技巧，也是运球的有用技巧。即运球时快速转变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。留意平常要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找伴侣进行实战练习。 传球的技巧 基本姿态： 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛
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