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本文格式为Word版，下载可任意编辑土豆和鸡蛋能一起吃吗 土豆和鸡蛋能同时吃吗 土豆和鸡蛋都是人们常吃的食物，而且许多人会把它们一起炒着吃。不过，网上传言土豆加鸡蛋不能一起吃，是真的吗?以下是我为你整理的土豆和鸡蛋能一起吃吗，盼望能帮到你。 土豆和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋和土豆可以一起吃。鸡蛋含优质蛋白质丰富，还含有利于脑功能的脑磷脂，维生素A含量也高于土豆，矿物质含量也略高于土豆等。土豆富含淀粉，含有少量蛋白质、矿物质和维生素。二者一起从养分互补角度是比较抱负的。中餐除留意养分搭配外，还留意色的搭配，假如是土豆炒鸡蛋，从感官颜色不是太美，假如在配一翠绿色的菜叶，作为点缀，这个土豆炒鸡蛋菜可以达到养分、色、香、味的效果。 土豆的功效 土豆含有多种氨基酸、微量元素、维生素，可以说，土豆的养分价值是非常的高，而且土豆还具有和胃健脾的作用。 从养分学角度看，土豆的养分价值相当于苹果的3.5倍。你更不必担忧肚皮有难熬的饥饿，土豆在补足人体需要的几乎全部养分素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有酒足饭饱之感。土豆
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