本文格式为Word版，下载可任意编辑大雪养生有哪些注意事项|大雪养生 大雪时期是适合人们进补的季节，科学的进补可以有效的提高身体的抗病力量。那么，大雪养生有哪些留意事项呢?我带你去了解一下吧。 大雪养生的留意事项 1、留意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。防风寒，围巾别离身。 2、多参与户外运动。留意预备活动要充分，待热后再脱去外衣，不要过于猛烈运动，避开大汗淋漓。 3、大雪补得当，一年不受寒。冬季最简洁的就是多吃萝卜，如羊肉炖白萝卜等补充身体阳气、暖和五脏。 4、不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。 大雪季节养生的禁忌 1、无病进补。既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 2、慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以许多人服用,但要留意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁感动、血压上升及鼻孔流血等症状。 3、不分虚实。中医的
