本文格式为Word版，下载可任意编辑 习练太极拳意义的再认识 20年前,刚听到“太极拳”这个名称时,我直觉地认为,既然是“拳”,那就是“武术”,是讲拼搏、讲打人的,只是太极拳与其他拳种不同,动作严厉缓慢,很适合上了年纪的人习练。当时我已50多岁,正想找一个项目代替以往比较激烈运动方式,于是就开头学练太极拳。 通过学习与实践,我开头熟悉到:太极拳的本质属性虽然是技击,但其更高的宗旨、最终的目的却是强身健体、延年益寿。.势歌诀讲:“详推用意终何在,益寿延年不老春。”太极拳还能防病治病,很多药物难以治愈的疑难病症,通过习练太极拳都能收到疗效。太极拳赛过很多灵丹妙药,真正能给人最珍贵的财宝健康。太极拳具有其他运动所没有的特别的健身功能,这是由于太极拳有一系列特别的练拳要领。首先太极拳主见“在意不在力,在内不在外”,最注意的是“练内”。例如太极拳特殊强调“心静”,排解一切杂念,精神高度集中,动中有静,静中有动,动以练身,静以养心。这样大脑就能充分放松得到休息,使中枢神经得到调整,进而对全身产生良好影响。再如太极拳要求全身放松、不僵不滞,外柔内刚
