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本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季时令养生水果推荐 夏季时令水果 夏天是水果大量上市的季节，丰富的维生素，矿物质，那么夏季吃什么水果呢?接下来我带大家了解一下吧。 夏季时令水果 1、樱桃 在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多45倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。 樱桃性温、味甘，常吃樱桃能补中益气、健脾和胃、祛风胜湿，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有好处。樱桃还富含一种强抗氧化剂番茄红素，颜色越红的含量越高，具有软化血管、降低血脂、延缓年轻、抗癌防癌的作用，樱桃还能缓解电脑工的不适症状。 留意事项：由于樱桃中含有肯定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多，轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。 2、杨梅 杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，不仅可直接参加体
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