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本文格式为Word版，下载可任意编辑心静才能练好太极拳太极拳的松沉劲怎样才能练出来 练太极拳贵在心静，这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面，先师们教导许多，诸如“动中求静”，“以静御动”，“身虽动，心贵静”，“先在心，后在身”，“神舒体静，刻刻在心”等等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者在练拳时往往找不到心静的感觉，因而进步不快。笔者认为，解决如何心静和如何放松的问题至关重要。 一、心静是练好太极拳的首要前提太极拳动作具有攻防含意，但太极拳较其它拳术的不同之处在于，太极拳讲求意动势随，精气形神融为一体，只有心静才能把思想高度集中在拳理拳法上，不断提高拳技水平。古人云：“不用心致志，则不得也。”太极拳是内家拳，在练拳时，要求在松柔的基础上，做到形正、气顺、意静。能静才能松而不懈，能松才能气沉丹田，气贴脊背，上虚下实，放松而入静。习拳者只有做到凝心静气，摒弃杂念，精神内守，动中处静，静中寓动，手眼身法步，精气意力神，才能协调全都，方能体悟太极丹田功的意境。入静必松柔，太极拳之要求松柔人手，日久才
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