ImageVerifierCode 换一换
格式:DOCX , 页数:3 ,大小:18.20KB ,
资源ID:11407785      下载积分:20 文钱
快捷下载
登录下载
邮箱/手机:
温馨提示:
快捷下载时,用户名和密码都是您填写的邮箱或者手机号,方便查询和重复下载(系统自动生成)。 如填写123,账号就是123,密码也是123。
特别说明:
请自助下载,系统不会自动发送文件的哦; 如果您已付费,想二次下载,请登录后访问:我的下载记录
支付方式: 支付宝    微信支付   
验证码:   换一换

加入VIP,省得不是一点点
 

温馨提示:由于个人手机设置不同,如果发现不能下载,请复制以下地址【https://www.wenke99.com/d-11407785.html】到电脑端继续下载(重复下载不扣费)。

已注册用户请登录:
账号:
密码:
验证码:   换一换
  忘记密码?
三方登录: QQ登录   微博登录 

下载须知

1: 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。
2: 试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓。
3: 文件的所有权益归上传用户所有。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 本站仅提供交流平台,并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

版权提示 | 免责声明

本文([意拳养生试力]意拳试力王斌魁.docx)为本站会员(taoz****ayue)主动上传,文客久久仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知文客久久(发送邮件至hr@wenke99.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!

[意拳养生试力]意拳试力王斌魁.docx

本文格式为Word版,下载可任意编辑意拳养生试力意拳试力王斌魁 一、意拳养生试力功法概要 练习养生桩有了初步体会后,就可以练习最基础的平步试力了。养生桩的实质,就是培育人们运用精神假借、意念诱导,在肢体不动或微动时,使神经肌肉等身体各部都充分运动,它是一种无力中求有力、抽象中求详细、不动中求微动、静中求动的特别功法。试力的练习,就是要把在站桩训练中获得的感受,如水中阻力、风中阻力等等充分调动起来,运用到实践中去。这个由静到动的转换任务就由试力来完成。 试力,就是把在养生桩训练中感受到的阻力,通过身体和肢体的位移充分放大在动中用意念诱导体会大动时的阻力。因此试力是意拳特别重要的基本功,是养生与技击的必由之路。二、意拳养生试力功法示范1.平步平推试力(图13)站立的步法、手形与平步扶按桩相同。首先,意念假想身体仿佛站在水中,双手的手掌、手臂、肘部轻轻按在水中的木板上,双手的十指与岸上的大树间似系有弹簧,在身体微微向后回拉时,似用双手十指把系在树上的弹簧缓缓地拉长,同时双臂内侧要有微微的外分,双手掌及手臂下

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。