本文格式为Word版，下载可任意编辑中四交谊舞初学视频教学 中四交谊舞视频初学假如您细心留意,会发觉露天交谊舞频显热点,遍布京城各个角落,成为一种时尚。在波光鳞鳞的护城河畔,在毗邻居民区的广场,在车水马龙的立交桥畔,交谊舞成为城市独一无二的综艺大观。下面是我为大家整理中四交谊舞初学视频教学的相关资料，供大家参考!中四交谊舞初学视频教学交谊舞基本热身动作 基本功 分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开同学腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别同学韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求肯定要压下去，保持正确的姿势，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特殊留意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候同学最简单出胯和斜胯，需要准时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，留意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 肢体上的动作 1、柔韧性：就人体关节活动
