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本文格式为Word版，下载可任意编辑【什么样的减肥方法最快最有效】 减肥餐 一星期减10斤 冬季最重要的事情还是减肥，特殊是现在接近年底了，胖胖的身材怎么回去见父老乡亲。今日，我为你带来了最快最有效的减肥方法。 最快最有效的减肥方法 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特殊惦念老干妈的味道了。是很好的刮油方法。 黄瓜属于很清淡的食物，常常吃可以排出肠毒，还可以起到减肥的功效。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，芳香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新奇黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。 荷叶坚持吃不仅可以美容护肤，还有清除肠毒，减肥的功效哦! 水煮蛋减肥法 水煮蛋减肥法是低热量饮食
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