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本文格式为Word版，下载可任意编辑冬天减肥最有效的方法 冬天怎样暖胃的方法最有效 冬季简单手脚冰冷、胃寒胃痛，那么冬天怎样暖胃?不如跟着我一起来学习冬天暖胃的方法吧! 冬天暖胃的方法 一、吃饱了就不冷 1.吃饱了就不冷了，首先，冬天要吃饱着是必需的，信任大家都有这样的感觉，冬天饿的时候，就会感觉特殊冷，一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了。 2.爱美的MM们，冬天千万不要怕长肉肉，吃饱喝足，不仅幸福，而且适当的脂肪还可以保暖，吃货们可以行动啦! 二、吃对了更温和 1.除了吃饱，吃还有许多选择性的。对于冬天，大家都知道，冬天里，北方特殊爱吃饺子，南方爱吃汤圆，这就是两种特殊防寒保暖的食物。 2.补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒力量，比如：含钙的牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等：含铁的蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 3.还要多吃一些性属湿热的食品，以提高防寒力量，常见的有：牛、羊、鸡肉、大蒜、生姜、山药、桂圆等。 4.同时还要留意维生素C的摄入量
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