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本文格式为Word版，下载可任意编辑对中医养生的认识【老年人的中医养生】 老年人年纪大了之后身体各脏腑气血等都在衰退，简单生病，如何用中医的方法来养生呢，我现在就告知你老年人的中医养生，快来看看这篇文章了解详情吧。 老年人中医养生之道 人到老年，机体会消失生理功能和形态学方面的退行性变化。其生理特点表现为脏腑气血精神等生理机能的自然衰退，机体调控阴阳协和的稳定性降低。再加.角色、.地位的转变，退休和体弱多病势必限制老人的.活动。狭小的生活圈子、孤陋寡闻带来心理上的变化。常产生孤独垂暮、愁闷多疑、烦躁易怒等心理状态，其适应环境及自我调控力量低下，若遇不良环境和刺激因素，易于诱发多种疾病，较难恢复。老年保健应留意这些特点，有益于祛病延年。 知足谦和，老而不怠 寿世保元延年良箴说：积善有功，常存阴德，可以延年，又说：谦和辞让，敬人持己，可以延年。遵生八笺延年却病笺强调：知足不辱，知止不殆。要求老年人明理智，存敬戒，生活知足无嗜欲，做到人老心不老，退休不怠惰，喜爱生活，保持自信，勤于用脑，进取不止。常常读书看报、学
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