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本文格式为Word版，下载可任意编辑儿童补铁产品排行榜 宝宝补铁吃什么好 铁元素是孩子成长过程中必不行少的养分供应，那么孩子补铁吃什么好呢?我为大家收集整理了补铁吃的食物，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 宝宝补铁吃的食物 肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。3岁以前的宝宝建议多吃蛋黄和动物内脏。含铁最多的蔬菜是黑木耳，每100克含有185毫克的铁元素。 猪肝：每100克猪肝中含铁31.1毫克，蛋白质20.8毫克。猪肝中还含有丰富的维生素A和叶酸，养分较全面。但猪肝中含有较多的胆固醇，一次不宜吃得太多。 鸡血：每100克鸡血中含铁28.3毫克，蛋白质10.1毫克。鸡血富含铁、锌、氨基酸和维生素等多种养分元素，特殊是铁和赖氨酸含量很高，且极易被人体汲取。 鸡肝：每100克鸡肝中含铁13.1毫克，蛋白质16.6毫克。鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，补充铁质的良好选择。 蛋黄：每100克蛋黄中含铁10.
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