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本文格式为Word版，下载可任意编辑枸杞怎么吃最补肾 枸杞一天吃几颗最补肾 枸杞自身的养分价值也是极高的，许多人会选择食用枸杞来补肾，那么小小的枸杞，要怎么食用才能达到补肾的功效呢？下面我为大家推举一些枸杞补肾的养分食谱，盼望大家有用。 枸杞补肾的养分食谱：枸杞炖羊肉 主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。 做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用 枸杞补肾的养分食谱：枸杞玉米羹 主料：玉米(鲜)200克，辅料：枸杞子10克，青豆20克，调料：白砂糖150克，淀粉(玉米)5克。 做法： 1、将枸杞子洗净泡软; 2、玉米粒清洗洁净; 3、锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂; 4、 再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。 枸杞补肾的养分食谱：虫草花山药大骨汤 主料：脊骨50
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