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本文格式为Word版，下载可任意编辑颈腰部的保健:颈腰部按摩器 颈腰椎疾病严峻威逼着中老年人、伏案工作人员以及从事其他特别工作人群的健康。加之广泛使用空调，人们屈颈、弯腰、久坐等不良姿态习惯，不适当功能熬炼，都可使颈腰椎疾病的发生。据统计，我国颈腰椎疾病的发病率高达15%以上。 从临床上来看，这类疾病会消失脑晕头痛、上肢麻木腰软病，下肢麻木、步姿不稳和踩棉花感等行动受限。假如不予以治疗，症状连续加重消失脊髓、神经根受压症状，至此只有手术才能解决。人体最累的不是腿而是颈和腰。颈、腰支撑着人的整个体重，所以，平常工作要加强对颈、腰的保健，预防颈腰椎疾病的发生。避开颈腰部长期处于一种固定姿态，稍感疲惫时便可离开座位行走。每隔一小时做些简洁的伸展操，12分钟即可，学会自我保健。假如电脑放在侧方，建议定期左右更换显示器的位置。这些是预防和缓解颈腰椎痛苦的好方法。调整合理睡眠姿态。枕头和卧具松软厚度相宜，不相宜垫高，尤其在床上看电视，颈后腰垫枕，驾车颈后腰后垫枕和支具。留意颈腰部保暖。风寒常导致肌肉痉挛僵硬，从而造成落枕，颈腰椎小
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