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本文格式为Word版，下载可任意编辑颈椎病的自我治疗推荐 颈椎病牵引器推荐 白领一族长期上网，久而久之就和颈椎病结下了不解之缘，那么颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面我给大家具体讲解相关学问吧。 颈椎病的自我治疗方法 7：00-早晨主动调温 无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，在办公室预备一件披肩，以爱护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用12次就可以驱走寒气。 10：00-5分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、严厉。 14：00-两种按摩的方法 脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。按摩这3个反应点，即可缓解颈椎疲惫，放松全身。 两手手指相互交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发
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