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本文格式为Word版，下载可任意编辑黑芝麻可不可以生吃 生吃黑芝麻有什么功效 黑芝麻不仅是日常烹饪中的调味食材，还是补肾高手。多吃黑芝麻可以治疗肾气不足，早生白发等。通常我们吃黑芝麻都是炒熟吃。那么，黑芝麻可以生吃吗?下面我带你一一了解! 黑芝麻可不行以生吃 黑芝麻可以生吃。我们常常使用芝麻油，就是说芝麻炸出的油，不但养分成分破坏了，而且简单发胖。生吃不会产生许多油脂，而且养分成分很好的留在了芝麻里面，不过，由于黑芝麻比较硬，生吃不行食用过量，以免伤脾胃。 黑芝麻的好处 1.抗年轻延年益寿 黑芝麻含有维生素E的量，是植物性食品中最多的。维生素E能够促进细胞分裂、延迟细胞年轻，所以常常食用黑芝麻的人，能够削减身体细胞中促年轻物质游离基的积累，从而起到抗年轻和延年益寿的作用。 2.防治胆结石 黑芝麻中含有的卵磷脂是人体胆汁中的组成部分之一。我们都知道，要是胆汁中的胆固醇过高，以及胆汁中胆酸、卵磷脂比例失调这两种状况都会导致胆结石的发生。而黑芝麻中的卵磷脂能够起到分解、降低胆汁内胆固醇的作
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