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本文格式为Word版,下载可任意编辑黄金分割律与人体息息相关等|人体各部分比例的黄金分割律是什么 黄金分割律与人体息息相关 黄文仁 奇妙的0.618黄金分割律,与我们的生活息息相关,也是中老年人养生长寿的密码。 最佳睡眠时间:从子时到午时共12小时,乘以0.618,约为7.5小时。这是最抱负的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢,若睡眠时间过短,各器官功能难以恢复;若睡过长,会减慢心脏跳动,使肌肉组织松弛下来,易变懒,脆弱无力,智力下降。 延年益寿气温:人的正常体温是37,乘以0.618,约为23,此温度最相宜人类延年益寿。世界闻名长寿之乡四马,年平均气温就是23。养生黄金穴位:身高乘以0.618,正好是足底到肚脐的长度。而肚脐是人体第一养生黄金穴位。通过肚脐(神阙穴)进行养生保健,可使人体真实充盈,体力充足,腰肌强壮,耳聪目明,轻身延年。其方法就是静坐或平卧,收敛精神,意念集于肚脐,调整呼吸使之平稳,先缓慢吸气,吸时腹部鼓起,气吸满后停3秒钟,然后将气渐渐呼出,呼时腹部下陷。可促进胃肠蠕动,关心消化。养生最佳比例:
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