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本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥小妙招 效果最好的减肥妙招 拥有苗条身材是全部女生的幻想，许多人已经尝试了不同的减肥方法，但是效果并不明显，究竟怎样减肥效果最好呢?下面我带你一一了解! 效果最好的减肥妙招 1、可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着 长时间久坐不动，会造成腰部以下特殊是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物无法正常排出体外，同时使腹部器官受到挤压，内脏脂肪简单囤积于腰腹部，形成梨形身材。 因此，可以站着完成的工作，尽可能不要坐着去做。站立不仅可以让肌肉处于相对紧急状态，让脂肪乐观参加代谢，还能有效加速腿部血液循环，促进毒素排出。另外，上下班期间还可以步行方式取替乘公交地铁等代步工具。 2、饿了要冷静，选择健康食物 泡面、饼干、薯片都不要吃，油腻的面条和酱料、不必要的糖分不会带给身体任何好处，只会帮你增加脂肪团。 3、吃饭时，每口咀嚼20下 至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果。 4、
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