本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥要忌吃的食物|减肥禁忌吃的食物大全 在许多人说减肥，假如减肥不胜利的话，我们都能够意识到这个减肥的时候不能吃的食物，那么减肥要忌吃的食物有哪些?下面我为您具体介绍。 减肥要忌吃的食物 1、减肥要忌吃全部的西餐 别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。 2、减肥要忌吃大份蔬菜沙拉加上低脂调味品 正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐,但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作,虽然沙拉富含膳食纤维,视觉上看起来也许多,但由于蛋白质与脂肪含量较低,不够耐饿。 3、减肥要忌吃脱脂酸奶 脱脂酸奶的确热量较低,但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。假如想要利用脱脂酸奶减肥,肠胃却无法得到足够的脂肪,只会让你觉得越来越饿,渴望更多食物。 4、减肥要忌吃的其他食物 大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱-你真能从中占到廉价吗?巨无霸的
