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本文格式为Word版，下载可任意编辑健身“六字诀” 马礼堂六字诀教学视频 “六字诀”治百病，全身调理，有病治病，无病强身。我过去患冠心病、胃病、失眠、关节炎等，曾多次住医院，中西药不断。近十年来，我坚持以“六字诀”练习为主，身体很好，基本不吃药。76岁的人像60岁一样精神；在这里，将我练“六字诀”功的方法、体会奉献给大家，让更多人受益。 “六字诀”与脏腑对应关系为：嘘肝；呵(喝音)心；呼脾；泗(丝音)肺；吹(佛音)肾；嘻(西音)三焦。练法：1、“嘘”：治肝病。面对东方，自然站立，两脚与肩同宽，全身放松，面带微笑。头在正面吸气，头左右顾盼时，念“嘘”字；头左转时，左手心贴在下丹用，同时右手拍打左肩；头右转时，右手心贴于下丹田，左手拍打右肩。当头在正上面吸气时，闭目，加意念，观想绿光进入肝胆，布满肝胆，肝胆功能正常。这时头正在向左转了，当头转到不能再转时，右手拍打左肩。同时，两眼睁大并观想肝胆中的病气全部排出，念“嘘”字(头御右转时同上)。肝属木，木旺于春，春天树木生枝发芽，齐齐向上，在人体很简单发生肝阳上亢，头晕目眩，两肋
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