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本文格式为Word版，下载可任意编辑健康答录机|答录机 健身防病，水果先行？ 张大夫： 我是个特殊爱吃零食的女孩，琳琅满目的水果市场，对我的诱惑实在太大了。那红的苹果、草莓，黄的菠萝、香蕉，紫的葡萄、提子，还有桃、梨、龙眼、荔枝、西瓜、桔橙等，一年四季连续不断。听说有一些水果既可健身又能防病，能具体介绍一下吗？ 西安丽娟丽娟读者：的确有一些水果既可健身又能防病。吃草莓健脾生津:草莓气味芳香，浆液丰腴，养分丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，尤其是维生素C含量特别丰富。饭后食几颗草莓，有助消化、开胃、健脾、生津的功效，同时对防治动脉硬化和冠心病也有好处。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以关心消化、通畅大便。草莓的养分成份简单被人体消化、汲取，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。吃香蕉防中风:香蕉中含有丰富的钾盐和具有降血压功能的物质，每天吃2支香蕉，连续一周，可使血压下降10%。医学讨论发觉，常
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