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本文格式为Word版，下载可任意编辑经常吃魔芋可以减肥吗|魔芋粉减肥的正确吃法 魔芋吸水后可以膨胀到自身体积的80-100倍，能够填充胃部空间使人的胃感觉很饱，这样魔芋减肥是真的吗?以下是我为你整理的常常吃魔芋可以减肥吗，盼望能帮到你。 吃魔芋为什么可以减肥 1、高纤维、高饱腹感 魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以产生很强的饱腹感，让你不用挨饿就能轻松瘦下来。更奇妙的是，它富含魔芋葡甘聚糖，这种物质不但难以消化，而且具有很强的膨胀力和吸水性，膨胀系数在80-100之间。在魔芋葡甘聚糖的作用下，食用后的魔芋能吸水膨胀，极大地延长了胃的排空时间，产生饱腹感减小正常食物的摄入量，避开过多的热量摄入，从而达到减肥的效果。 2、热量低 魔芋属于低糖、低脂肪的食物，热量几乎为零。正常状况下，一顿正餐的热量在500大卡左右，如过在餐前食用魔芋制品，或者直接用魔芋食品作为代餐，就可以削减热量的摄入。1-2周就可以有明显的效果，小肚腩不见了，拜拜肉也不见了踪影。 3、削减碳水化合物和脂肪的摄入 当魔芋和其他食物一
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