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本文格式为Word版，下载可任意编辑克服上班抑郁症的方法|怎么克服抑郁症 抑郁症是生活中比较严峻的一种精神疾病，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能改善呢?今日，我为你带来了克服上班抑郁症的方法。 克服上班抑郁症的方法是什么 早睡早起 星期天晚上略微早一点.，确保获得充分的睡眠，这样的话当你起床时就会感觉获得了充分的休息;周一早上早起，这样就有时间享用美味的早餐、听音乐、健身，进而保持心情的开心。 跟着自己的心走 不能总担忧别人期望你怎么做，一些人经受过重大的大事，例如压力过大、胃溃疡出血，或是挚爱的人突然过世，感到生命无常，而对生命有新的体悟。他们换了自己想做的工作之后，愁闷症也不药而愈。 周末不谈工作 尝试在周末不再检查工作邮箱或者语音邮件，尤其是假如你预备等到周一才对其回复。去了解什么在等待你，这可能有点诱惑力，但是明确地在工作和个人时间之间划定界线可以关心保持对各样事情的掌握。当你在周五离开办公室的时候，不要把问题带走，专注享受休息时间。 衣着艳丽
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