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本文格式为Word版,下载可任意编辑立夏养生之道是什么:养生之道 不知不觉再过几天就到了二十四节气中的立夏节气,天气渐渐酷热起来,我们也要做好立夏养生才能保证身体的健康。立夏养生之道是什么?下面跟着我来了解一下吧。 立夏养生应当吃的蔬菜 立夏是夏季的开头。夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。夏季气温高,人体丢失的水分多,必需准时补充。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫上升质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。那么立夏吃什么蔬菜呢? 立夏养生蔬菜1、豌豆 立夏这天,要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼睛,而古人眼疾普遍,人们为了消退眼疾,以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新奇豌豆那样清亮,无病无灾。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克,是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素,因此豌豆很适合夏天食用。 立夏养生蔬菜2、笋 立夏,有吃脚骨笋的习俗。脚骨笋其实就是野山笋,野山笋有许多种类,像乌笋、箭笋都属于野山笋,人们把笋买来后剥壳拍裂
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