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本文格式为Word版，下载可任意编辑利于美白的食物有哪些:美白的食物 拥有美白肌肤是全部女性的幻想，我们可以多吃一些有利于美白的食物。今日我带给大家的是利于美白的食物，假如你喜爱的话，记得共享给更多好友哦! 有利于美白的食物 3种食物 吃一周皮肤就变白 随着环境污染日益严峻，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有准时排解体内的有害物质及过剩养分，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的衰弱。这里向您推举既自然又经济的排毒食品。 番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危急系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 柠檬 含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓年轻，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据讨论，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。 鱼类 科学讨论发觉，一周吃三次鱼可爱护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们供应一种类似于防晒霜的自然爱护，使皮
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