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本文格式为Word版，下载可任意编辑哪些人适合喝酸奶:酸奶的功效与作用 酸奶是以牛奶为原料，而酸奶不仅好喝，而且还有益健康，而酸奶适合哪些人喝呢?那个时间段喝是最好的呢?下面是我细心为你们整理的关于哪些人适合喝酸奶的相关内容，盼望你们会喜爱! 喝酸奶最好的时间段 1、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。 2、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的汲取，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙汲取的因素较少。 3、饭后喝酸奶对肠胃最好 假如在空腹状态下饮用酸奶，很简单刺激胃肠道排空，酸奶中的养分来不及彻底消化汲取就被排出，饭后喝可以削减刺激，让酸奶在胃中被渐渐汲取，并且能关心消食。食疗养生 4、午后喝酸奶最补充精力 酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧急和焦虑而引发的人体疲乏等有很大的关心。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗
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