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本文格式为Word版，下载可任意编辑女人晨起养生有什么忌讳 早晨养生知识100条 早上起床的时候，你通常会做哪些事情呢?女人养生，在晨起的时候，最忌讳做什么事情大家知道吗?跟着我一起来看看吧。 女人晨起养生忌讳 1、恋床太久 晨起两忌中的另一忌就是恋床，信任这一现象在日常生活中那是特别普遍的了，尤其是在节假日期间恋床表现更为突出。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒适的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充足。充分的睡眠可解除疲惫、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯，长此以往，会有损身体健康。 2、马上猛烈运动 很多人晨起后习惯进行适当的体育熬炼，只要留意，对健康的确有好处。但是，运动必需在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做预备活动，便立刻投入比较猛烈的运动，就简单发生心、脑血管
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