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本文格式为Word版，下载可任意编辑女人经常跑步的好处介绍:女人长期跑步的好处 不少女生为了自己的身型，都会坚持着跑步。那么各位女生知道常常跑步对于身体有什么好处吗?跟着我一起来看看吧。 女人常常跑步的好处 1.保持好的身材 每周3次的跑步，女人就可以对抗长胖的风险。即便饮食不刻意掌握，也不会长出难看的小肚腩。 2.记忆力更好 常常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。讨论数据显示，喜爱运动的人每立方毫米血液中的红血球比一般人多100150万个，血液循环量也比一般人高出2倍。新增的红血球和血循环量能够向大脑组织供应更充分的氧气和养分，这样大脑更能活动自如，思维更加灵敏。 3.皮肤更好 坚持体育熬炼有助抵挡肌肤老化，可以让皮肤看起来更年轻，甚至年轻十岁。由于运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢。 而且运动时，汗液能够带走许多毛孔内的污垢。许多粗大的毛孔和痘痘问题都是由于这些污垢积累造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消逝。
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