本文格式为Word版，下载可任意编辑女生冬季吃什么补肾 冬季补肾吃什么 中医让认为冬季是女性补肾的最佳季节，此段时期补肾可以起到事半功倍的效果。那么女生冬季吃什么补肾呢?下面我为大家介绍一下。 女生冬季补肾吃的食物 1.1、黑豆 黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特殊适合肾虚者食用。黑豆含有很多抗氧化成分,特殊是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,有效延缓年轻。 1.2、阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 1.3、当归 当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的爱护作用也很好。 1.4、百合 百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞削减症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫。 女生冬季补肾的肉
