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本文格式为Word版，下载可任意编辑想减肥晚餐吃什么不会胖|晚餐吃什么不长胖 长期不吃晚饭反而长胖，那么你知道想减肥晚餐吃什么吗?下面，我来为你介绍晚上减肥可不会胖以吃的食物。 想减肥晚餐吃什么 1、白菜炖豆腐 做法：将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。锅烧热后加油，放入姜片爆出香味后放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。加入豆腐后加些清水盖过大白菜，用盐调味再焖煮数分钟即可起锅。 白菜含有丰富的粗纤维能润肠、排毒，关心消化。白菜中还含有丰富的维生素C、维生素E多吃可起到护肤养颜的效果。豆腐中蛋白质含量和肉类接近含有丰富的钙、维生素、磷、钠、钾等微量元素。白菜炖豆腐具有肯定的减肥功效对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 2、红豆汤 做法：先把红豆放在清水中浸泡半个小时洗净后放进砂锅，再列入适量清水煮30分钟摆布列入陈皮煮沸即可熄火。 红豆中含有较多的膳食纤维具有良好的润肠通便、降血脂和衰弱减肥的作用。每天晚上用一碗红豆汤取代晚餐既能弥补能量又不用挨饿，同时红豆具有美容成果每天坚持喝一
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