本文格式为Word版，下载可任意编辑受寒了有什么方法祛寒气|膝盖受寒了如何祛寒气 寒气指的是人体受寒时所产生的东西。那么受寒了有什么方法祛寒气?接下来我为你共享一下受寒了祛寒气的方法，一起来看看吧! 受寒了祛寒气的方法 1、吃姜 中医认为,姜是助阳之品,于是自古以来中医素有男子不行百日无姜之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗之功特殊是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用,与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 2、多喝热水 无论什么季节都不建议喝凉水,有人认为一天应当喝足八杯水。但是每个人体内需要的水分并不一样,假如喝水过量,会造成肾脏负担,而且,多余的水分会带走身体的热量,也是不足取的。 3、多吃高热量的肉类 牛肉、羊肉、狗肉等,都比较适合冬天食用,它们富含蛋白和热量,多吃可益肾、活血。以吃一些牛羊肉御寒,而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤,能美容养颜,但是桂圆易上火,不宜吃太多。 4、少吃寒凉食物 冷,凉,寒性的食物
