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中国舞四级教学资料正文 第一篇：中国舞四级教学资料中国舞第四级1、小浪花 （腿的练习）2、吹泡泡 （手位练习）3、游泳 （腰背练习）4、小帆船 （三拍节奏练习）5、颜色歌 （跳踢步练习）6、蝴蝶 （波浪手和半脚尖碎步练习）7、识字歌 （跳跃和胯的练习）8、积木乐园 （蒙族）9、维族小姑娘 （维族）一、小浪花1、训练目的训练腿的控制能力及灵活性。2、主要动作a、45抬腿，绷脚伸坐，脚背带动，45抬起。b、吸伸腿：平脚吸至小腿，大腿保持不动，小腿45伸出3、节奏准备位：体对二点，屈膝坐地，双手旁点地。 准备音乐：（1）保持准备位姿态 （2）1-2 右倾头3-4 左倾头5-8 重复（1）1-4动作 （3）1-2 直腿伸坐3-4 双手后撑地 第一段：（1）1-2 右腿45抬腿同时右倾头3-4 还原5-8 重复第一段（1）1-4动作，反面动作 （2）1-8 重复第一段（1）1-8动作 （3）1-2 右腿吸至小腿处同时右倾头3-4 还原5-8 重复（3）1-4反面动作
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