精选优质文档-倾情为你奉上防治老花眼的方法1、做操保健法没事的时候可以经常做做眼部保健操,对眼睛的保护,预防老花眼很有帮助。具体步骤如下:用双手中 指来回按摩眉毛 20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛 20次;用双手中指从下至上按摩鼻梁 20次; 用双手中指顺时针按摩太阳穴 20次, 再逆时针 20次; 用双手拇指按摩耳根 20次; 用双手拇指和食指捏住 耳垂往下拉 20次。2、定时远眺法老花眼是严重的眼睛疲劳造成的,每天早起、中午、黄昏前,远眺 12次左右,尽量远眺绿色的植物, 再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌,缓解眼睛疲劳,能很好的预防老花眼。3、热敷护眼法洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供 给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂 1分钟。这样可以促进眼部血液 的流动,新陈代谢的更新,预防老花眼。4、穴位按压法每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适 当按压。每次 5分钟
