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精选优质文档-倾情为你奉上系统脱敏法 (暴露疗法)原理交互抑制作用，即引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前反复暴露，同时以全身放松予以对抗，从而使刺激逐渐失去了焦虑的作用。工作程序1、学习放松技巧 （面部肌肉放松，每日一次，每次2030分钟）2、建构焦虑等级 （级差均匀，循序渐进，小到能被全身松弛所拮抗的程度）3、系统脱敏 （由小到大一次逐级脱敏，超过25分，继续放松，反复次数不限）注意事项1、如果引发焦虑或恐惧的情境不是一种，可根据不同的情境建立不同的焦虑等级表(2分)，然后对每个等级表实施系统脱敏(1分)2、系统脱敏时求助者想象次数的多少，依个体、情境的不同而不同(2分)3、焦虑等级应合理(1分)，每个等级之间的跨度不能太大，可以将焦虑等级划分得细一些(1分)4、当不能用想象和放松的方法降低焦虑水平时(1分)，可考虑改用其他方法(1分)复习冲击疗法（满灌疗法）（暴露疗法）其他方法无效时才考虑的而方法）原理消退抑制，即迅速的将求助者置身于最恐惧的情境中，求助者产生最强烈的恐惧或焦虑，
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