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精选优质文档-倾情为你奉上游泳过程中出现的七种问题及化解方法 虽然是一个很大众的运动项目,但是也有其危险性.当遇到一些意外的不舒服情况时一定要注意.下面为您介绍几种游泳中常见问题及解决方法.游泳时水温一般都会低于体温，可能会出现不适或患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪缴动，都不宜游泳。即便函是适宜游泳进水里也难免出一些麻烦。下面就是一些可能会遇上的问题及解决方法。 抽筋如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长，便可能导致。因此，下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松驰；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。 恶心、呕吐鼻子呛进脏水就会出现恶心、呕吐，这时应赶快上岸，用手指压、，如果有，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣。如出现皮肤发痒出疹，主要是由
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