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活动主题活动流程摘要一、腕、踝关节运动 二、慢跑5圈 三、热身练习：1. 牵拉运动2. 游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）3. 跑、运、射练习（计时间与错误次数）二、技术性练习1.左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。2.原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）3.游戏，行进间12345来回敲球，67脚拉球、89推球。4.两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无球和有球模仿）5.综合性团队技术练习。一二攻防练习 二三攻防练习 三四攻防练习6.个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练习四、组织分组对抗赛、加放松活动时间 出勤人数 活动主题活动流程摘要足球训练安排（第一阶段）一腕、踝关节活动二带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。三热身运动1.静力牵拉2.球性练习（来回敲球
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