1、体育与健康课件体育课中常见运动损伤的预防和处理体育课中常见运动损伤的预防和处理v 1：概述v 2：发生运动损伤的原因v 3：体育课中常见的运动损伤v 4：预防运动损伤的发生与处理v 5：小结1：概述v 1：人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能增强人的体质，延长人的寿命。v 2：事物的发展有两重性，体育锻炼也是一样。v 3：在科技发展的今天，人们经常坐在电脑边造成 “头脑发达，四肢萎缩 ”，体育锻炼能让我们远离电脑，才能让饥饿的肢体重新发达起来。v 4：在体育运动中，不管任何原因造成的损伤我们都称为运动损伤。2：造成运动损伤的原因基于学生的生理心理特点有以下原因：思想因素 准 备 活 动 方
2、面的缺点组织 方法与技 术 上的缺点和 错误身体的功能状况与运 动 量动 作粗野或 违 反 规则 场 地 设备 的缺点不良气象因素的影响3：体育课中常见的运动损伤1：骨骺损伤2: 腕舟骨骨折3：掌指关节扭伤4：大腿后部肌肉损伤5：胫腓骨疲劳性骨膜炎6：踝关节扭伤7：肌肉拉伤8：肌肉痉挛9:擦伤与挫伤4：预防运动损伤的发生与处理1：骨骺损伤（ 1）骨骺：长骨两端膨大部分称为骨骺。长骨有一体和两端，体叫骨干，两端叫骨骺，骨骺上有关节面和邻近的骨构成关节。节。其骺端软骨层的细胞与骨的长长有关。 （ 2）原因：多由训练过度与急性暴力作用所致。（ 3）预防：根据学生的身体状况合理组织学生的运动项目与运动
3、量。（ 4）处理：一般与骨折处理方法一致，因损伤部位与类型不同处理方法也有变化。2： 腕舟骨骨折（ 1）原因：常发生与跌倒时用手掌触地。（ 2）预防：跌倒时尽量避免手掌直接触地，应利用滚动方式减缓冲力。（ 3）处理：一般多采用短臂石膏管型或小夹板固定的方法。3：掌指关节扭伤（ 1）原因：一般多发生于篮球、排球运动中手指受外力所致。（ 2）预防：在运动中，避免手指的过分屈伸，应做到合理的缓冲。（ 3）处理：急性扭伤后应立即冷敷，然后局部外敷新伤药并固定，若指间韧带断裂应将伤指屈曲固定三周。4：大腿后部肌肉损伤（ 1）原因：多发生在肌肉处于牵张状态时再受牵拉所致。（ 2）预防：运动中应避免肌肉的过度牵拉。（ 3）处理：立即冷敷，二十四小时后再热敷并涂新伤药。5：胫腓骨疲劳性骨膜炎（ 1）原因：跑跳时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。（ 2）预防：运动中减少肌肉的过分牵拉，减少刺激骨膜。 （ 3）处理：轻症可用绷带裹扎，减少下肢运动量，疼痛者可配用中药熏洗和外敷。
