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中医养生的心得体会范文（6篇）中医养生的心得体会范文第一篇：“民以食天”。食物是人们赖以生存的.基本条件。俗话说：”;医食同源药食同行先到厨房后到药房。”食疗治病在我国的历史源远流长。由于中医治病重视阴阳寒热辨证食疗亦当先了解食物的属寒属热属阴属阳才能有的放矢。药食同源药物与食物具有相同的特性不论是进补还是药膳都离不开中药的搭配因此在选择药膳之前加深对中药特性的认识是绝对必要的也是进补的先决条件否则选择不当不但无法达到进补的预期效果还可能弄巧成拙。一、药材的“四气”;五味”温热寒凉是药材的四种药性也称四气它是从药物作用在人体方面的表现概括而来的也就是说能够减轻或消除热证的药物一般属于寒性或凉性。例如黄芩和板蓝根对于发热口渴、喉咙痛等有清热解毒的作用即表明这两种药具有寒性。相反的能够减轻或消除寒证的药物一般属于热性或温性。例如干姜对于腹中冷痛、四肢厥冷等有温中散寒的作用因此将它归纳具有热性的药。因此常听人说某种药非常燥热或是非常寒凉不能多吃这些也许只是针对某些人或在某些情况下如此。需要采用什么药材必须依据个人当时的实际情况而定。五味是指药物和食物的真实滋味包括：
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