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第一章健康概述一、现代健康观一)健康的概念概念:健康不仅是没有疾病和衰弱的状态,而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。健康标志与标准:1、精力充沛,能从容不迫地应对日常生活和工作;2、处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;3、善于休息,睡眠良好;4、应变能力强,能适应各种环境的变化;5、对一般感冒和传染病有抵抗力;6、体重适中,体态均称,头、臂、肩比例协调;7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;9、头发光洁,无头屑;10、肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。二)健康的分类1、按照健康的定义区分为身体健康、心理健康和社会适应健康。2、从微观和宏观角度可以将健康分为个体健康和人群健康。3、根据健康评估的综合判断将健康分为第一状态(健康状态)、第二状态(疾病状态)和第三状态(亚健康状态)。三)影响健康的因素1、社会经济环境2、物质环境3、健康的发育状态4、个人的生活方式5、个人的能力和支持6、人类生物学和遗传7、卫生服务二、现代体育的健康观
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