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中医养生保健知识讲座奉化市中医院宋秋云养生的概念 养：护养、保养、调养 生：生命、生存、生长 养生：保养生命，养护生命 中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。四季阴阳变化图夏长冬藏 秋收春生“天人相应” 与养生“天人相应”是中医“ 整体观”的体现。天，是指自然界存在着一定的“变化规律”，如春温、夏热、秋凉、冬寒的四季循环。人，指人体脏腑、经络、气血需随自然界的变化主动地适应，才可以保障健康。内经强调：“顺之则昌，逆之则灾害生。”健康长寿的秘 中医 的经 内经 养生保健、健康长寿的秘 概 为以下四 ： 1. 2.法 阴阳，和 ， ， ， ， 与，天年，currency1。
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