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运动与儿童生长发育北京市体育科学研究所 闫琪CSCS NSCA-CPTIHP-Performance Coach1BRISS 体能训练营主要内容 运动对儿童生长发育的影响 儿童运动的注意事项 适合儿童的部分运动方式推荐 实践2运动对儿童生长发育的影响3儿童神经中枢神经系统的特点 儿童时期中枢神经系统的兴奋过程占优 神经容易泛化，不易集中， 大脑皮层分化能力差，精细动作控制较差4运动对儿童神经中枢系统的影响 体育训练可以有效促进儿童青少年神经系统的发育，改善神经肌肉的协调性，使运动单位活化增加，以及运动单位协调性、募集与诱发的改变，从而反过来促进儿童青少年肌力的增加 5儿童循环系统的特点 发育 善， 容 体 较 单位 的 肌 的 细 较 性 运动 增加 ， 6运动对儿童循环系统的影响 生长发育过程中的儿童进 体育 时，的作加大，使 适增加， currency1 增大，“ currency1fifl改善 时使 肌发、 增、 体 增大 7儿童呼吸系统的特点 中枢兴奋性较， 肌力 ，容 较 运动时， ”加 8运动对儿童呼吸系统的影响 儿童 系统的发育 可过体育 fi以 主要 使 肌发，增大、 差增加、 及活 增大、以及时 方 9儿童运动器官的特点 肌肉 的增长 系统，肌肉 占体的 分 较 肌肉发育不 ，大肌 发育 肌 肌肉 的 性 ， 分 化 ， 的 性 性较大10
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