1、疲 勞 的 概 念指導教師：張 嘉 旭疲 勞 的 概 念一、疲勞的定義二、疲勞的種類、特性三、疲勞的原因四、疲勞的對策認識疲勞的定義疲勞是作業的結果造成作業能力下降的現象。 疲勞的種類、特性1.精神疲勞：又稱 心理疲勞，肇因於大腦方面的心為理緊張或壓力，精神疲勞的時候身體不見得會受到顯著的影響。2.身體疲勞：就是肉體疲勞，身體的疲勞會摻雜精神疲勞，甚至會因 精神疲勞而加劇。為( 大的訓練不見得會比比賽當天來的強累)3.中樞疲勞：起因於中樞神經系統機能減低引起的疲勞。屬於意志或慾望減弱所引起。4.末梢疲勞：運動神經纖維、肌纖維、肌感覺器的疲勞。 疲勞的種類、特性疲勞的種類、特性5.急性疲勞：指一
2、次肌作業後發生的疲勞。另一個生理學 的 ， 的作 ，指身體為的 。. 性疲勞：起於 時 精神或身體疲勞的累 ，是一種 理現象， 的時候 能會( 勞成 )。 疲勞的種類、特性. 疲勞：發生 身體 的疲勞。起因於作 肌 、 、肌肉中氧、疲勞 currency1原因。.“身疲勞：“身fi 疲勞的現象。 疲勞的原因1.fl ：身體能的。2. ： 肌肉 造成的產 (”)。3. ： 不 所 。氧 氧4. ：身體 定性 或到。5. ： 是體力或腦力的疲勞， 是於大腦 能會 作 的結果。 疲勞的對策1. ： 肌肉 神經的 。2. 訓練 體 能： 後對於 的運動強比 不會 生疲勞。產3. ： 中的 來 。飲4.理方 ： 、 、 、 體能currency1 能加疲勞。
