1、1应激、唤醒和焦虑的定义1唤醒、焦虑与运动表现的关系2影响赛前状态焦虑的主要因素3本章内容心境状态与运动表现423 激（应 s t r e s s ）的 念概 应激（stress），通常被称为压力，是指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出特定的或非特定的反应过程。4应激严重的生活事件 自然灾害 人际关系的持续紧张 社会关系的意外变化 激事件应5应激反应应激反应（stress reaction）是指有机体对应激事件作出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的和认知上的改变。6应激引起的反应:生理方面： 神经系统将调节身体各器官的活动，使呼吸加快加深、心跳加快、血管收缩
2、、血压升高等；促使肾上腺分泌肾上腺素和去 肾上腺素。促 内 的分泌， 有机体的 程 。7应激引起的反应:情绪方面： 意力 ； 的 和动机的调 ： 、紧张，过分的激动、 或 （ ）。8应激引起的反应:认知 方面：知 价（认 c ogni t i ve appr ai s al ）是指体 激事件和可利用的 源的判 。 对应 应对 ：是 体对应激事件严重性的 。 是 体对自己currency1的 人或社会 “fifl 行动的 。9的 醒（唤 ar ous al ）（arousal）指有机体的生理性激活的状态或程 。 是 行 力活”状态 或体力活 的生理基 ，由神 系 的 性水动 动 经 统 平、分泌腺和激素的水平以及肌肉的准 性所 定。 10醒 持 改 大 皮 的 性，保持 醒 对 变 状态有主要作用， 注意的保持 集中以及意 提为 状态供能量。唤醒水平连续线示意图
