1、授课内容第一节 应激、唤醒和焦虑的定义第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系第三节 影响赛前状态焦虑的主要因素第四节 心境状态与运动表现1思考与探索 1.影响运动员比赛临场发挥的主要因素？ 2.焦虑焦虑症？ 3.唤醒睡眠梦？2焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不 ，或 ， 可 为病 性的焦虑。34第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 （
2、stress）唤醒（arousal ）焦虑（anxiety） 5 Martens（1974） 唤醒 与运动 表现 一 中 的唤醒 动的比 为一 发动 的 作 度。 为可以， 发动 分的 currency1作 度，“ 类 发动 的 作 度可以 对唤醒 的 fifl 。为实现最的 表现， 的唤醒 是与要” 的，这 发挥出最大的 作 。体运动情境中的不唤醒 或焦虑， 的 ，无 不 fl 分，或 处 fl 紧手 ， 可以 fl不 的 度， 为与 不 的 因素“ 碍运动动作 、 。6一、 （ ） 一 是物 的运 ，种作 物体“ 的 （李维等，1996） 心 心 又称心 压或心 紧张。 这是 体受到界刺
3、作 下,为环境所作出的一种 状态。但是这种状态如果超出 体所 忍受的范围,会对心身健康带fi不利影响,严重 可危及 命。 类和动物 经历和体验种 度情境的那种心 和 化的 程称之为 ，又称为紧张。7源按不同环境因素， 源分为三大类：家庭环境因素：如父母离异，亲子关系恶劣等； 作或 习环境：如 作负担 重、职换等；社会环境因素：如严重的 灾害，交事故等。根据 源 的 短，可 源划分为急性 源慢性 源8对 的 解 1导致 的刺 可以是躯体的、心 的和社会 化的诸因素，但是这些刺 物 常不 直接引起紧张， 刺 与之 还存 着许多中介因素，如个体健康 、 格特征、经验阅历、 对 、 价、信以及所 社会性支 的质和等，它们均可起到重要的节作 。9 2 不 只根据 术语fi界，还考虑 的 因素。 许多情境里，一个刺 的绝对并不重要，重要的是它对个体的意义。一般fi说，已有的识和经验与当 事件的要”不一致，或新异情境的要”是 去没有经历 的，容易 当的压“导致紧张；此，已有的经验 对当 的境遇还是感到无 付和无法控制，是 的 因。10
