1、 我国人群血压水平从110/75mmHg开始，随着血压水平升高而心血管发病危险持续增加，与血压180/110mmHg时，心血管发病危险增加10倍。近年来，由于社会变革和人们生活方式的变化，我国心血管病发病率及相关危险因素均有增加趋势。据2002年卫生部组织的全国居民27万人营养与健康状况调查资料显示，我国居民膳食质量明显提高，但城市居民膳食结构不尽合理。畜肉类及油脂类消费过多，慢性非传染性疾病 病率 升 。我国18 及 居民高血压 病率 18 8 ， 全国 病人 1 多。与1991年比较， 病率 升 1 。我国人群高血压 率0 2 ， 率 24 7 ， 率 1 ，与1991年比有 提高，但 于
2、较 水平。我国18 及 居民 病 病率 2 ， 血 率 1 9 。 全国 病 人 2000多万， 有近2000万人 血 。与199 年比较，城市20 病 病率由4 升 4 ，增加 9 。我国人血脂病率 18 ， 全国血脂 人 1 ，高currency1“血2 9 ，高油fi血11 9 ，fl高 脂血7 4 。我国人 率 22 8 ，率 7 1 ， 全国 人 2 0 ，人 000多万。率”8 ， 。与1992年比较，人 率 升 9 ，率 升97 。调查明，膳食高 量高脂和活与 病和血脂的发生 相关，高 食与高血压 病 相关， 与高血压和血脂的 病 相关，脂 多活的人， 慢性疾病的会多。 高血压有
3、 危 性 1.左心室肥厚:高血压性心脏病,心衰.2.动脉粥样硬化:冠心病,心衰,主动脉夹层.3.脑血管意外:脑出血,脑血栓形成,腔隙性脑梗塞.4.肾脏损害:肾功能衰竭,尿毒症.5.其他:视网膜功能减退,高血压脑病,高血压危象.高血压 持 的生活方式，平 压高血压 ， 高血压 因 的高血压查 有高脂血和 病查 有心 相关疾病进行正规化的高血压治疗:一般治疗和药物治疗高血压病人 我调理 (1)心情舒畅。 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。 (2)饮食清淡。 我们知道食盐中的钠离子可引
4、起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在35克以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐 。，多 和 消化食物， 厚味之品，特别物脂和内脏， 止与脉粥样硬化。每餐不宜 的过饱，特别晚餐 些。如果你有吸烟 品茶的习惯，最好下决心戒烟；不 烈性，可 量葡萄；品茶宜 淡，特别睡前忌 浓茶和咖啡， 免影响睡眠，导致血压升高。 ( )合理休息。 对于高血压病人来说，合理休息十分 的，尤 老年 者，的各种脏器功 均” 于不同程的衰退状态，更注意休息，避免过劳累。做 居 ，早睡不熬夜，每日保证
5、79小时的睡眠时间，有的老年人充足睡眠时间需10小时 。同时节 房事， 房劳过， 伤神。 (4) 量 动。 “生 在 动”，人人 知。 量的 动，能舒 ，畅通 血， 人的 情绪，有 控制血压。一般 ，高血压患者可 动量的currency1，以“ 动后到fifl为 。可使血 ，血压升高，”人在内 动，可做 动。 (5) 血压。 对高血压病人 ， 一下血压是分要的，因为可血压的水 压的种 量。若有， “ 一 血压 。一般 血压控制在 压130140 舒 压8090， 症 为。 (6)食减 。 ， 人 要体重 者 510”， 是因为 能增加心脏负担， 心脏 ，心 心 可 动 ，使血 ， 增加，容发生
6、高血压血。减 的 种 ，但归结底有两点：一是少吃，二是 动，而二者应配合进行，缺一可。 (7)长期 算。 有些高血压病病人血压一下 ，便立即停。种 确的服方法，即服停服，结果 血压升高 升高， 仅达到治疗效果，而由 血压较幅 的波动， 引起心 肾发生严重的并发症，如心肌梗塞 血 肾能全。高血压病 少有彻底治愈的，高血压病患者要坚持服，要有服数”乃 一生的思想准 。压 物 的对象?高血压2级或以上(160/100)高血压合并有糖尿病或已有心肾靶器官损害并发并症凡高血压持续升高6个月以上,改善生 行为后血压未获得有效控制从心血危险分层的角 ,高危 高危患者压 物分类 尿 受体阻滞钙拮抗血 素转换酶抑制（ACEI）血 素受体拮抗（ARB） 受体阻滞
