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中医保健食疗方1、茯苓粥原料：粳米60克，茯苓（末）30克。制法：粳米煮好，再下苓末，再煮烂食。功效：健脾止泻，安神。治脾虚泄泻、不寐。2、粟米（小米）人参姜汁粥原料：粟米60克，人参末6克，姜汁10毫升。制法：粟米煮粥，入人参末、姜汁，和均，空心食。功效：益气健脾，降逆和胃。治反胃吐酸，病后脾虚。3、盗汗效方原料：荞麦粉120克。芝麻30克，糖30克。制法：将荞麦粉用水和软，把芝麻与糖作馅，作汤圆煮熟，空心食。功效：益气，实脾胃。治盗汗。4、麦芽山楂茶原料：炒麦芽10克，炒山楂3克，红糖适量。制法：加水煎汤，取汁，去渣。代茶饮。功效：消食，和胃，止呕。治伤食呕吐，脘腹胀满，嗳腐吞酸，食后即吐。5、薏苡仁煎薏苡仁作煎剂内服，每次1030克，每日1次，连续服用24周。可治扁平疣。6、苡仁粥原料：薏苡仁150克，薄荷15克，荆芥15克，葱白15克，豆豉50克。制法：将薄荷、荆芥、葱白择洗干净后入锅，注入清水1500毫升，烧沸后，用小火煎10分钟，取出药汁。将薏苡仁、豆豉加入药汁中，置小火上熬粥。食用可加
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