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校对版辛内达芭瑞諾娃：以普拉那維生逾十年(4-4)辛内达：所有人都在提升，都在向前迈进，尤其是现在，需要更快提升与扩展我们的意识。整个地球正处于意识扩展与提升的阶段。主持人：俄国年逾古稀的辛内达芭瑞諾娃逾十年来不吃食物，而只靠普拉那维生。2006年她断食的生活方式成为俄国头条新闻。尽管那时她已经七十岁，检查她的科学家惊讶地发现，她的生理系统相当于三十岁的妇女；尽管年事已高，她依然脸色红润、快乐、非常健康。 辛内达在断食前采行健康、护生的饮食长达七年。辛内达认为整个世界应采行有机纯素的生活方式。主持人：您能告诉观众需要注意些什么，才能更快更轻松地度过这个阶段？辛内达：首先，我们不应该阻碍意识的提升。我们的生活方式让意识的提升变慢。当然绝对不应吃动物的尸体，不应该吃肉，吃肉会极大降低我们的振动力。即使意识被提升，但我们的身体很难上去，它太沉重了。有些人体型较大，有些人较小，问题是我们也受到食物中很多化学物质的影响。基因改造食品太多了。有时我为访客买食物，若需要，我会买荞麦，我会拿着它想：它是基因改造的吗？若不是，我才买。我
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