1、浅谈大学生心理不健康的表现和应对策略 摘 要：大学时代是人生的重要阶段，这一时期迫于学习、工作、人际关系的压力，再加上社会转型与变革的时代背景，种种矛盾冲突交织在一起，对大学生的心理产生了各种复杂的心理误区和障碍。如今的高校教育工作者要加强大学生的心理健康教育及引导。 下载 关键词：大学生；心理健康问题；引导 大学时代是人生的重要阶段，这一时期迫于学习、工作、人际关系的压力，再加上社会转型与变革的时代背景，种种矛盾冲突交织在一起，对大学生的心理产生了广泛的影响，使得部分大学生出现若干心理问题，更有相当比例的大学生患有明显的心理障碍与疾病，且比例呈逐年上升趋势。大学生是未来社会的领导者和建设者，
2、他们将在很大程度上决定着未来社会的走向和发展状况，他们的身心是否健康，不仅影响着他们的学习和健康成才，也关乎整个社会的发展。因此，重视和研究大学生的心理状态，引导大学生排解 “ 心魔 ” ，努力培养大学生健康的心理素质同样是高 校教育的一项重要任务。 一、目前大学生中普遍存在的心理健康问题 （一）人际关系问题。良好的人际关系是学生成长与社会化过程中的重要组成部分。然而，由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单一性，使得大学生常常在人际交往中受挫。部分大学生缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又害怕失败，久而久之，甚至回避躲闪，妨碍了良
3、好的人际交往圈的形成。也有部分学生则因对自己、对他人的认识问题，很难与人深交或缺乏知心朋友，更有部分学生则因人格因素，带 来交往中的矛盾与冲突。 （二）情绪问题。大学生处于青春发育的 “ 暴风雨时期 ” ，生理发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，加之 90 后新一代特有的任性和理想的困惑交织在一起，极易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响，会因一点小小的胜利而沾沾自喜，也易为一次小失利而一蹶不振，自我调适能力较低，并由此导致其心理偏差和行为怪僻。例如：部分学生出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，整日焦虑不安；部分学生
4、则易于感情用事，喜怒无常，情绪好时待 人处事入情入理，情绪差时，拒人于千里之外。这种负面情绪还是校园恶劣事端的直接制造者，学生的群体情绪一旦激发，很难受到理性与校纪校规的约束，往往会造成一些恶果，而一旦情绪稳定下来，又多是后悔不已。 （三）学业问题。大学生的主要任务是学习，他们最关心的莫过于学业问题，而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担。若是高中时期的佼佼者，进入大学生活后，一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在，面临的是一种重新分化组合的严峻局面，几乎每一个学生都有一种失宠感。而还有部分学生在进入大学后因未能掌 握大学学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑等一系
5、列心理问题。如何加强对大学生的心理健康教育，就成为我们高校教育工作者迫切需要关注的问题。 二、加强大学生的心理健康教育及引导 （一）加强大学生的人际交往教育，建立良好的人际关系。首先，大学生的人际交往教育应针对大学生活人际交往中的不良心理和情绪，及时加以耐心引导和帮助，使他们以良好的心理态势去面对新的人际交往和复杂的人际环境，既客观认识自己，又客观认识他人。其次，要培养大学生的人际交往方法和技巧，教育大学生加强人际交往的品德修养， 教育他们在人际交往中应学会信任、尊重、宽容，以诚相待，用真诚去赢得他人的信任和尊重，获得真诚的友谊。对于那些性格特别内向、不善交际以及患有社交恐惧症的学生，更要关爱
6、有加，耐心引导，鼓励为主，使这部分学生慢慢的摆脱心理障碍，最终走出自我，融入集体这个大家庭中。 （二）采取各种途径，磨练大学生意志，提高情绪的调适能力及心理承受能力。磨练意志，提高大学生的心理素质是解决心理疾病的根本途径。积极引导大学生深入社会实践，从中接受锻炼，磨练意志，教育学生正确对待挫折，面对困境积极寻求解脱的途径并总结教训；指导 学生对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静，要能做到自我正确的安慰，能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。 （三）引导学生树立正确的学习目标。一直以来，学习、读书被赋予很高的价值，大学生对学业的关注是与对自我关注紧密联系的。因此，高校教育
7、工作者应帮助大学生客观地认识评价自己，善于发现自己的长处，根据客观现实条件来调整个人需要和心理期望，避免由于自己的期望过高或过低造成心理上的焦虑不安或松懈情绪。同时，要让学生认识到，学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折， 要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。 在社会处于转型期间，竞争越来越激烈。高校教育工作者要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要做思想品德、智能、体魄的储备，更要做战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，走向成熟，参与社会竞争。 参考文献： 狄晗 .心理测验在大学生心理健康教育中的作用 J.教育教 ?W 论坛 ，2014（ 04） . 李祺，刘莹 .在高校体育教学中实施心理健康教育的研究 J.科技信息，2013（ 18） . 王金祥 .医学院校加强大学生心理健康教育探讨 J.新乡医学院学报，2011（ 05） . 杨鹏 .临床医学实习生心理浅析及应对方法 J.中外医学研究， 2011（ 23） .
